アーユルヴェーダ勉強会

弊社では、毎月一回教養講座という勉強会を行っています。

業務終了後の６時～８時頃まで、

毎月いろんな講師の先生をお呼びして勉強をさせていただいています。

今日は今月の教養講座の感想を報告していました。

今月は、アーユルヴェーダというインドの伝統的な予防医学について

沖縄で活躍されている根間洋子先生をお招きして

健康、美肌のつながりについて教えていただきました。

教えていただいた中からまめ知識をひとつ。

アーユルヴェーダでは、食べ物には、長く食べ続けることで健康になる食べ物と不健康になる食べ物

があるといわれています。

有益な食べ物で代表的なものは・・・

・しょうが　　・ギー（無塩バターをこしたもの）　　・牛乳　　・ごま油　　・はちみつ

・ウコン　　・長胡椒　　・つぼ草

冷たい牛乳は身体を冷やすので、温めて飲むことがポイントだそうです。

そして、牛乳にウコンを入れて飲むこともお勧めだそうです。

私たちの身体は食べた物で作られます。

日頃の食生活を見直して、身体の内側から健康でキレイになることだ大切ですね♪

ＢＹ：月桃